Исследование в Великобритании показало, что короткие периоды активной повседневной деятельности значительно снижают риск серьезных заболеваний. UK study finds short bursts of vigorous daily activity significantly reduce major disease risks.

В ходе крупного исследования, проведенного в Великобритании с участием 96 408 человек, было установлено, что короткие периоды активной повседневной деятельности, такие как подъём по лестнице или быстрая ходьба, значительно снижают риск серьезных заболеваний. A large UK study of 96,408 people found that short bursts of vigorous daily activity, like taking the stairs or walking quickly, significantly reduce the risk of major diseases. У тех, кто занимался интенсивными физическими упражнениями, риск развития деменции был на 63% ниже и риск диабета 2 типа - на 60% меньше по сравнению с теми, кто не занимался. Those who engaged in this intense movement had a 63% lower risk of dementia and a 60% lower risk of type 2 diabetes compared to those who did not. Исследователи подчеркнули, что интенсивность важнее продолжительности занятий. Это говорит о том, что короткие энергичные движения в течение дня могут значительно защитить здоровье. Researchers emphasized that intensity matters more than duration, suggesting that brief, energetic movements throughout the day can offer meaningful health protection.