Миллионы американцев теряют час сна, когда начинается летнее время. Millions of Americans lose an hour of sleep as daylight saving time begins.

С началом летнего времени миллионы американцев потеряют час сна. As daylight saving time begins, millions of Americans will lose an hour of sleep. Доктор ITV Амир Хан поделился методикой, которая помогает людям заснуть снова, если они проснутся во время перехода. ITV doctor Amir Khan shared a medically supported technique to help people fall back asleep if they wake up during the transition. В своем выступлении в подкасте он предложил простой метод расслабления, чтобы облегчить нарушение и улучшить качество сна. Speaking on a podcast, he suggested a simple relaxation method to ease the disruption and improve sleep quality.