Исследование связывает диету MIND с замедлением старения мозга, показывая 20% снижение старения на каждое увеличение соблюдения в три пункта. A study links the MIND diet to slower brain ageing, showing a 20% reduction in ageing per three-point adherence increase.

Новое исследование связывает диету MIND, богатую овощами, ягодами, орехами, рыбой, оливковым маслом и птицей с замедлением старения мозга. A new study links the MIND diet—rich in vegetables, berries, nuts, fish, olive oil, and poultry—to slower brain ageing. Среди 1647 взрослых в возрасте 60 лет, те, кто тщательно следовал диете, показали значительно меньшую потерю серого вещества и увеличение желудочков за 12 лет. Among 1,647 adults aged 60, those closely following the diet showed significantly less grey matter loss and ventricular enlargement over 12 years. Каждое увеличение на три пункта в устойчивости коррелировало с 20% снижением старения мозга, что эквивалентно задержке на два с половиной года плюс 8% меньше потери ткани. Each three-point increase in adherence correlated with a 20% reduction in brain ageing, equivalent to a two-and-a-half-year delay, plus 8% less tissue loss. Преимущества были сильнее у пожилых людей, активных и здоровых. Benefits were stronger in older adults, those who were active, and those with healthy weights. Исследователи предупреждают, что исследование носит наблюдательный характер и не может доказать причинность заболевания, но подтверждает роль диеты, физической активности и других здоровых привычек в снижении риска развития деменции. Researchers caution the study is observational and cannot prove cause and effect, but support the role of diet, physical activity, and other healthy habits in reducing dementia risk.