Более крепкие пожилые женщины живут дольше, исследования находят. Stronger older women live longer, study finds.

Новое исследование, опубликованное в феврале 2026 года в JAMA Network Open, показывает, что более высокая мускульная сила связана с более продолжительной продолжительностью жизни женщин в возрасте от 63 до 99 лет, даже после учета возраста, состояния здоровья, аэробной физической подготовки и факторов образа жизни. A new study published in February 2026 in JAMA Network Open finds that greater muscular strength is linked to longer lifespans in women aged 63 to 99, even after accounting for age, health, aerobic fitness, and lifestyle factors. Используя силу сцепления и тест "5 раз сидеть-стоять", исследователи проанализировали данные 5472 женщин, участвовавших в инициативе "Здоровье женщин". Using grip strength and the 5-times-sit-to-stand test, researchers analyzed data from 5,472 women in the Women’s Health Initiative. В течение восьмилетнего периода после смерти более трети из них умерли, однако более сильные женщины имели значительно более низкий риск ранней смерти, сократив этот риск по крайней мере на треть. Over an eight-year follow-up, more than a third died, but stronger women had a significantly lower risk of early death—reducing it by at least a third. Результаты говорят о том, что мышечная сила независимо способствует долголетию, подчеркивая, что сильная подготовка является ключевым фактором здорового старения. The results suggest muscular strength independently contributes to longevity, highlighting strength training as a key factor in healthy aging.