Еда ежедневной горстки пеканов связана с улучшением здоровья сердца, согласно обзору 50 исследований. Eating a daily handful of pecans is linked to better heart health, according to a review of 50 studies.

Обзор более 50 исследований с 2000 по 2025 год показал, что ежедневное употребление горстки пеканских орехов связано с улучшением здоровья сердца, включая снижение уровня холестерина ЛПНП ("плохого"), триглицеридов и не-ЛПНП, а также снижение окисления липидов. A review of over 50 studies from 2000 to 2025 finds that eating a daily handful of pecans is linked to improved heart health, including lower LDL ("bad") cholesterol, triglycerides, and non-HDL cholesterol, as well as reduced lipid oxidation. Пеканы, богатые питательными веществами, связаны с повышением качества рациона питания и повышением индекса здорового питания. Pecans, rich in beneficial nutrients, are associated with better diet quality and higher Healthy Eating Index scores. Хотя их влияние на вес и уровень сахара в крови остается неясным, исследования поддерживают включение пекана в качестве части здорового для сердца рациона питания. While their effect on weight and blood sugar remains unclear, the research supports including pecans as part of a heart-healthy diet. Это исследование, проведенное под руководством Иллинойского технологического института, финансировалось Американским советом по пропаганде пекана, который не оказал никакого влияния на результаты исследования. The study, led by Illinois Institute of Technology, was funded by the American Pecan Promotion Board, which had no influence on the findings.