К 50 годам ежедневное движение и умственные навыки в значительной степени предсказывают здоровое старение, при этом небольшие успехи в том, что касается скорости ходьбы, существенно увеличивают продолжительность периода здоровья на 1 исследование 700 000 взрослых людей. By 50, daily movement and mental skills strongly predict healthy aging, with small gains in walking speed significantly extending healthspan, per research on 700,000 adults.

К 50 годам здоровье - как долго человек живет в хорошем здоровье - во многом зависит от повседневных физических и когнитивных функций, таких, как скорость ходьбы, сила, баланс, выздоровление и время реагирования, согласно исследованиям более 700 000 взрослых. By age 50, healthspan—how long one lives in good health—is largely shaped by everyday physical and cognitive functions like walking speed, strength, balance, recovery, and reaction time, according to research on over 700,000 adults. Небольшие улучшения, такие, как увеличение скорости ходьбы на 4 дюйма в секунду, могут значительно расширить здоровье. Small improvements, such as a 4 inches per second increase in walking speed, can significantly extend healthspan. В книге профессора Скотта Б. Фултонинса (FUNCION) предлагается 44 самооценки по пяти функциональным областям, с тем чтобы помочь взрослым людям среднего возраста отслеживать и улучшать свое здоровье с помощью основанных на фактических данных практических методов. Professor Scott B. Fulton’s book *FUNCTION* offers 44 self-assessments across five functional domains to help midlife adults track and improve their health using evidence-based, practical methods. Книга, лучший релиз Amazon, сочетает в себе движение и умственные проблемы для улучшения здоровья как физического, так и мозгового. The book, a top Amazon release, combines movement and mental challenges to boost both physical and brain health.