Зимняя буря подпитывает тревогу, особенно среди выживших жертв стихийных бедствий, заставляя экспертов в области психического здоровья настоятельно призывать к обеспечению готовности, самообслуживанию и поиску помощи в 988 году. A winter storm fuels anxiety, especially among disaster survivors, prompting mental health experts to urge preparedness, self-care, and help-seeking via 988.

С приближением сильного зимнего шторма беспокойство растет, особенно среди тех, кто пострадал от последних стихийных бедствий, таких как ураган "Хелен". As a major winter storm approaches, anxiety is rising, especially among those affected by recent disasters like Hurricane Helene. Психиатр д-р Фрэнк Кларк рекомендует сосредоточиться на том, что можно контролировать, например, на подготовке аварийных материалов и обеспечении готовности генераторов, признавая эмоции без суждения. Dr. Frank Clark, a psychiatrist, advises focusing on what can be controlled—such as preparing emergency supplies and ensuring generators are ready—while acknowledging emotions without judgment. Он рекомендует брать перерывы в новостях, чтобы избежать информационной перегрузки, оставаться практически в контакте с близкими и использовать методы заземления, чтобы оставаться в центре внимания. He recommends taking breaks from news to avoid information overload, staying connected with loved ones virtually, and using grounding techniques to stay centered. Кларк подчеркивает, что поиск помощи является признаком силы, и призывает обращаться за помощью к 988 " горячей линии " по вопросам психического здоровья, которая предлагает конфиденциальную помощь любому, кто чувствует себя подавленным или безнадежным. Clark emphasizes that seeking help is a sign of strength and encourages reaching out to the 988 mental health hotline for support, which offers confidential assistance to anyone feeling overwhelmed or hopeless.