62-летняя женщина из Нью-Йорка, несмотря на хронические заболевания, укрепила свои силы и улучшила здоровье благодаря программе CrossFit. A 62-year-old New York woman built strength and improved health through a CrossFit program despite chronic conditions.

В 62 года одна женщина из Нью-Йорка начала программу тяжёлой подтяжки в тренажерном зале CrossFit, мотивируясь тем, что брюки ей лучше подходят. At 62, a New York woman began a weightlifting program at a CrossFit gym, motivated by wanting her trousers to fit better. Зарегистрировавшись в программу Starting Strength, она сосредоточилась на освоении пяти основных подъемов штангой под руководством тренера Джереми Фишера, начиная с всего девяти килограммов. Enrolled in the Starting Strength program, she focused on mastering five foundational barbell lifts under coach Jeremy Fisher’s guidance, starting with just nine kilograms. Несмотря на проблемы со здоровьем, в том числе артрит, остеопороз, и историю рака груди и легочной эмболии, она неуклонно укрепляла силу и мобильность. Despite health challenges including arthritis, osteoporosis, and a history of breast cancer and pulmonary embolism, she steadily built strength and mobility. Со временем она заметила улучшение повседневной функции: переноска тяжелых вещей, восхождение по лестницам и прогулка с большей уверенностью, и даже увидела признаки улучшения плотности костей. Over time, she noticed improved daily function—carrying heavy items, climbing stairs, and walking with greater confidence—and even saw signs of improved bone density. Благоприятная обстановка в спортзале помогла ей принять дисциплину и мужество, которые потребовались ей, и доказать свою силу и стойкость можно в любом возрасте. The supportive gym environment helped her embrace the discipline and courage required, proving strength and resilience are possible at any age.