Один человек из Великобритании потерял 77 фунтов в год, едя сознательно и контролируя части, а не вырезая любимые. A UK man lost 77 pounds in a year by eating mindfully and controlling portions, not cutting out favorites.

Один человек из Великобритании потерял 5,5 кило (77 фунтов) за один год, наслаждаясь любимыми закусками, объясняя свой успех устойчивыми изменениями в образе жизни, а не ограничительными диетами. A UK man lost 5.5 stone (77 pounds) in one year while still enjoying his favorite snacks, attributing his success to sustainable lifestyle changes rather than restrictive diets. Начиная с 19 камней (120 кг) в начале 2025 года, он сосредоточил свое внимание на заботе о еде, контроле над порциями и последовательных привычках, вдохновляемых менталитетом нового года. Starting at 19 stone (120 kg) in early 2025, he focused on mindful eating, portion control, and consistent habits, inspired by the New Year’s resolution mindset. Его пост Reddit подчеркивает, что долговременная потеря веса возможна без исключения любимых продуктов питания, с упором на постепенную корректировку и изменение менталитета над экстремальными мерами. His Reddit post highlights that long-term weight loss is possible without eliminating favorite foods, emphasizing gradual adjustments and mental shifts over extreme measures.