Один человек в Великобритании потерял 300 фунтов за 19 месяцев, выкинув еду и приняв здоровые привычки, улучшив свое здоровье без хирургических операций и инъекций. A UK man lost 300 pounds in 19 months by ditching takeout and adopting healthy habits, improving his health without surgery or injections.

53-летний человек из Соединенного Королевства по имени Джон Парри потерял 21 камень — около 300 фунтов — за 19 месяцев без инъекции или операции по потере веса, выпустив с пика 45 камней. A 53-year-old UK man named Jon Parry lost 21 stone—about 300 pounds—in 19 months without weight-loss injections or surgery, shedding from a peak of 45 stone. Он приписывает свой успех устранению привычки вывозить 180 фунтов в месяц, что сэкономило ему более 2000 фунтов стерлингов, и принятию длительных изменений образа жизни, ориентированных на диету и физические упражнения. He credits his success to eliminating a £180-a-month takeaway habit, which saved him over £2,000, and adopting lasting lifestyle changes focused on diet and exercise. Его трансформация улучшила его здоровье и мобильность, высветив преимущества устойчивых привычек по сравнению с медицинским вмешательством. His transformation improved his health and mobility, highlighting the benefits of sustainable habits over medical interventions.