Новое исследование увязывает целые пищевые рационы с более высоким уровнем энергии и улучшением психического здоровья взрослых. A new study links whole food diets to higher energy and better mental health in adults.

Новое исследование, опубликованное 27 декабря 2025 года, показывает, что взрослые, потребляющие диету, богатую целыми зерновыми, фруктами, овощами и тонкими белками, сообщают о более высоком уровне энергии и улучшении психического здоровья по сравнению с теми, у кого рационы питания высоки в переработанных продуктах. A new study released on December 27, 2025, finds that adults who consume a diet rich in whole grains, fruits, vegetables, and lean proteins report higher energy levels and improved mental well-being compared to those with diets high in processed foods. Исследователи проанализировали данные, полученные от более чем 10 000 участников по всей территории США, и обнаружили тесную корреляцию между потреблением питательных веществ и снижением усталости. Researchers analyzed data from over 10,000 participants across the U.S. and found a strong correlation between nutrient-dense eating patterns and reduced fatigue. Эти выводы подкрепляют рекомендации в области общественного здравоохранения, предусматривающие уделение первоочередного внимания целым продуктам питания в целях получения долгосрочных медицинских выгод. The findings reinforce public health recommendations to prioritize whole foods for long-term health benefits.