Здоровые привычки могут замедлить старение мозга на восемь лет, как об этом говорят исследования. Healthy habits can slow brain aging by up to eight years, study finds.

Исследование Флоридского университета показывает, что здоровые привычки, такие как поддержание здорового веса, качественный сон, регулирование стресса, отказ от табака и сильная социальная поддержка, могут замедлить старение мозга на восемь лет. A University of Florida study finds that healthy habits like maintaining a healthy weight, quality sleep, stress management, avoiding tobacco, and strong social support can slow brain aging by up to eight years. Анализируя снимки МРТ 128 взрослых за два года, исследователи использовали машинное обучение, чтобы показать, что эти факторы образа жизни, даже среди тех, кто страдает от хронической боли, низкого уровня доходов или ограниченного образования, связаны с более молодыми мозгами. Analyzing MRI scans of 128 adults over two years, researchers used machine learning to show that these lifestyle factors, even among those with chronic pain, low income, or limited education, are linked to younger-looking brains. Результаты, опубликованные в публикации Mrain Communications, говорят о том, что такое поведение в совокупности обеспечивает нейробиологическую защиту, уменьшая риск когнитивного упадка и слабоумия, и усиливает то, что выбор образа жизни является одной из форм медицины для мозга. The findings, published in Brain Communications, suggest that such behaviors collectively offer neurobiological protection, reducing the risk of cognitive decline and dementia, and reinforce that lifestyle choices act as a form of medicine for the brain.