В ходе нового опроса было установлено, что стресс в связи с выходными днями из-за денег, семьи и горя наносит ущерб психическому и физическому здоровью американцев. A 2025 poll finds holiday stress from money, family, and grief harms many Americans’ mental and physical health.

Результаты опроса Американской психиатрической ассоциации, проведенного в ноябре 2025 года, показывают, что значительная часть американцев испытывает повышенную тревогу во время праздников из-за финансового давления, динамики семьи и горя. American Psychiatric Association poll reveals that a significant portion of Americans experience heightened anxiety during the holidays due to financial pressure, family dynamics, and grief. Стресс может привести к нарушению сна, низкому настроению и физическим симптомам, влияющим на долгосрочное здоровье. Stress can lead to sleep disruption, low mood, and physical symptoms, impacting long-term health. Эксперты рекомендуют устанавливать границы, отказываться от приглашений и уделять приоритетное внимание самооценке, с тем чтобы уменьшить переполняемость. Experts recommend setting boundaries, saying no to invitations, and prioritizing self-care to reduce overwhelm. Практические стратегии включают в себя выражение признательности при сокращении числа событий, предоставление альтернатив, создание реалистичного бюджета и ограничение времени на собраниях. Practical strategies include expressing gratitude while declining events, offering alternatives, creating a realistic budget, and limiting time at gatherings. Планирование на будущее и уделение особого внимания значимым связям с обязанностями могут помочь людям справиться со стрессом и провести более сбалансированный праздничный сезон. Planning ahead and focusing on meaningful connections over obligations can help individuals manage stress and enjoy a more balanced holiday season.