Опрос, проведенный в США среди 100 человек, достигших столетнего возраста, показал, что здоровый образ жизни - физические упражнения, диета, умственная активность и социальные связи - способствуют долголетию и снижают риск заболеваний. A U.S. survey of 100 centenarians shows healthy lifestyles—exercise, diet, mental activity, and social ties—drive longevity and reduce disease risk.

Согласно данным обследования, проведенного Объединенной службой здравоохранения для 100 человек в возрасте 100 лет, большинство из них чувствуют себя на десятилетия моложе своего возраста и остаются физически и умственно активными, причем почти половина из них еженедельно проходит курс профессиональной подготовки, 67 процентов едят здоровую пищу, а 42 процента регулярно ходят или ездят в поход. A UnitedHealthcare survey of 100 centenarians finds most feel decades younger than their age and stay physically and mentally active, with nearly half doing strength training weekly, 67% eating healthily, and 42% walking or hiking regularly. Многие занимаются устранением стресса, используют такие технологии, как видеоигры и инструменты ИИ, и поддерживают прочные социальные связи через регулярные посещения или звонки. Many practice stress relief, use technology like video games and AI tools, and maintain strong social ties through regular visits or calls. Эксперты говорят, что долголетие является результатом целостного образа жизни - совмещения занятий, здорового питания, умственной активности, снятия стресса и социальной связи - ключевых факторов в сокращении риска слабоумия и хронических заболеваний. Experts say longevity results from a holistic lifestyle—combining exercise, healthy eating, mental engagement, stress management, and social connection—key factors in reducing dementia and chronic disease risk. Поскольку, согласно прогнозам, к середине века численность населения США в 100 000 человек превысит 400 000 человек, выводы показывают, что ежедневный выбор оказывает значительное влияние на здоровое старение. As the U.S. centenarian population is projected to exceed 400,000 by mid-century, the findings highlight that daily choices significantly influence healthy aging.