Ежедневно выжившие жертвы рака груди, двигающиеся пешком 5 000 ступеней, демонстрируют улучшение здоровья и снижение риска рецидива. Breast cancer survivors walking 5,000 steps daily show better health and lower recurrence risk.

Согласно новому исследованию, выжившие после рака груди, которые ежедневно делают по меньшей мере 5 000 шагов, испытывают на себе лучшее физическое и психическое здоровье, меньше усталости и более высокую пригодность, что уменьшает риск рецидива. A new study finds that breast cancer survivors who take at least 5,000 steps daily experience better physical and mental health, lower fatigue, and improved fitness, reducing risks of recurrence. Анализируя данные по 1 408 пациентам, исследователи увязывают меньшее число шагов и продолжительную бездеятельность с худшими результатами, причем число шагов важнее скорости ходьбы. Analyzing data from 1,408 patients, researchers linked fewer steps and prolonged inactivity to worse outcomes, with step count mattering more than walking speed. Полученные результаты свидетельствуют о том, что ежедневная ходьба является практической, недорогостоящей стратегией укрепления долгосрочного здоровья даже тех, кто страдает от усталости или проблем с мобильностью. The findings support daily walking as a practical, low-cost strategy to enhance long-term health, even for those with fatigue or mobility challenges.