Самогипноз сокращает горячие вспышки на 53% у женщин после менопаузы, опережая белый шум и повышая качество жизни. Self-hypnosis cut hot flashes by 53% in postmenopausal women, outperforming white noise and boosting quality of life.

Согласно новому исследованию, ежедневные 20-минутные сеансы самогипноза в течение шести недель привели к снижению уровня горячего смыва на 53,4 процента у женщин после менопаузы, что значительно превышает сокращение на 40,9 процента в контрольной группе, слушающей белый шум. A new study finds that daily 20-minute self-hypnosis sessions over six weeks reduced hot flushes by 53.4% in postmenopausal women, significantly more than the 40.9% reduction in a control group listening to white noise. Группа по гипнозу также сообщила о более значительном повышении качества жизни и снижении симптомного воздействия, в результате чего 90,3 процента из них получили пользу. The hypnosis group also reported greater improvements in quality of life and reduced symptom interference, with 90.3% perceiving benefits. Исследователи делают вывод о том, что самогипноз является безопасным, эффективным, ненаркоманным вариантом для борьбы с климактерическими горячими вспышками. Researchers conclude that self-hypnosis is a safe, effective, non-drug option for managing menopausal hot flashes.