Два часа в неделю в природе повышают психическое благополучие взрослых и уменьшают стресс, как показывает исследование. Two hours weekly in nature boosts adult mental well-being and lowers stress, study finds.

Недавнее исследование, опубликованное в октябре 2025 года, показало, что проведение не менее двух часов в неделю в природе значительно улучшает психическое здоровье и снижает уровень стресса среди взрослых. A recent study published in October 2025 finds that spending at least two hours per week in nature significantly improves mental well-being and reduces stress levels among adults. Исследователи проанализировали данные, полученные от более чем 20 000 участников по всей территории США, и обнаружили последовательные выгоды независимо от возраста, пола или места жительства. Researchers analyzed data from over 20,000 participants across the U.S. and found consistent benefits regardless of age, gender, or location. Полученные результаты подтверждают рекомендации в области общественного здравоохранения, направленные на расширение доступа к " зеленым пространствам " и поощрение активности на открытом воздухе в качестве дешевого способа укрепления психического здоровья. The findings support public health recommendations to increase access to green spaces and encourage outdoor activity as a low-cost way to enhance mental health.