Работники здравоохранения предупреждают путешественников о том, что во время полетов они должны оставаться в состоянии гидрации и двигаться во избежание запора, вызванного сухим воздухом и бездействием. Health officials warn travelers to stay hydrated and move during flights to avoid constipation caused by dry air and inactivity.

В предупреждении о здоровье путешественников предупреждается о запорах во время путешествий, распространенной, но не замеченной проблеме, вызванной сухим воздухом в салоне, ограниченными движениями, обезвоживанием и нарушением рутины во время полетов. A health alert warns holiday travelers about travel constipation, a common yet overlooked issue caused by dry cabin air, limited movement, dehydration, and disrupted routines during flights. Эксперты, в том числе фармацевт Сима Хатри, рекомендуют оставаться в состоянии гидрации, избегать избыточного алкоголя и кофеина, есть богатую волокном пищу и регулярно двигаться в поддержку пищеварения. Experts, including pharmacist Seema Khatri, recommend staying hydrated, avoiding excess alcohol and caffeine, eating fiber-rich foods, and moving regularly to support digestion. Эти простые шаги помогут избежать отеков и дискомфорта, что сделает поездку более приятной. These simple steps can help prevent bloating and discomfort, allowing for a more enjoyable trip.