По данным одного исследования, фитнес-трекеры могут нанести вред психическому здоровью, вызывая стыд и демотивацию из-за нереалистичных целей. Fitness trackers may harm mental health by causing shame and demotivation due to unrealistic goals, a study finds.

Новое исследование, проведенное Лондонским университетским колледжем и Университетом Логборо, показывает, что фитнес-трекеры и приложения могут вызвать стыд, раздражение и демотивацию у пользователей, особенно в тех случаях, когда жесткие, ориентированные на алгоритм цели - как потребление негативных калорий - недоступны. A new study by University College London and Loughborough University finds that fitness trackers and apps may trigger shame, irritation, and demotivation in users, especially when rigid, algorithm-driven goals—like consuming negative calories—are unattainable. Анализируя свыше 58 000 постов в социальных сетях, исследователи выявили почти 14 000 негативных эмоций, связанных с заготовкой нездоровых продуктов питания, интрузивными уведомлениями и неспособностью достичь нереалистичных целей. Analyzing over 58,000 social media posts, researchers identified nearly 14,000 expressing negative emotions tied to logging unhealthy foods, intrusive notifications, and failing to meet unrealistic targets. Полученные результаты свидетельствуют о том, что эти инструменты зачастую игнорируют изменчивость реальной жизни и индивидуальные различия, что потенциально подрывает долгосрочные усилия в области здравоохранения. The findings suggest these tools often ignore real-life variability and individual differences, potentially undermining long-term health efforts. Эксперты призывают к переходу к более гибким, целостным проектам, которые отдают приоритет психическому благополучию и самосостраданию, хотя исследование сосредоточилось только на негативных переживаниях и не отражает общее воздействие приложений. Experts urge a shift toward more flexible, holistic designs that prioritize mental well-being and self-compassion, though the study focused only on negative experiences and does not reflect overall app impacts.