По мнению экспертов, 18 процентов молодых людей США употребляют каннабис для сна, причем риски связаны с долгосрочным потреблением. 18% of U.S. young adults use cannabis to sleep, with risks linked to long-term use, experts say.

По данным исследования, проведенного в 2025 году, около 1 500 человек употребляют каннабис для того, чтобы помочь заснуть 18% молодых людей в возрасте от 19 до 30 лет, причем более высокие показатели наблюдаются среди женщин и лиц другого пола. About 18% of U.S. young adults aged 19 to 30 use cannabis to help fall asleep, according to a 2025 study of nearly 1,500 people, with higher rates among women and those identifying as another gender. Алкоголь используется 7% для сна, особенно среди лиц, ежедневно употребляющих алкоголь, и чернокожих респондентов. Alcohol is used by 7% for sleep, particularly among daily users and Black respondents. Хотя оба вещества могут способствовать сну, долгосрочное использование связано с ухудшением качества сна, терпимостью и повышенным риском расстройств, связанных с потреблением веществ. While both substances may aid sleep onset, long-term use is linked to worsened sleep quality, tolerance, and increased risk of substance use disorders. Эксперты призывают медицинских работников проверять на наличие проблем со сном и употреблением веществ, рекомендуя основанные на фактических данных альтернативы, такие как когнитивная поведенческая терапия и гигиена сна, а не самолечение. Experts urge healthcare providers to screen for sleep issues and substance use, recommending evidence-based alternatives like cognitive behavioral therapy and sleep hygiene instead of self-medication.