22% молодых людей США употребляют каннабис или алкоголь для сна, при этом потребление каннабиса для сна значительно возрастает. 22% of U.S. young adults use cannabis or alcohol to sleep, with cannabis use for sleep rising significantly.

Исследование Мичиганского университета, опубликованное в журнале JAMA Pediatrics, показало, что 22% молодых американцев в возрасте от 19 до 30 лет употребляют каннабис или алкоголь, чтобы заснуть, при этом потребление каннабиса (18%) значительно опережает потребление алкоголя (7%). A University of Michigan study published in JAMA Pediatrics finds that 22% of U.S. young adults aged 19 to 30 use cannabis or alcohol to fall asleep, with cannabis use (18%) far outpacing alcohol (7%). Из числа лиц, употреблявших каннабис в прошлом году, 41% использовали его специально для сна. Among past-year cannabis users, 41% used it specifically for sleep. Эксперты предупреждают, что эти вещества нарушают глубокий и кремовый сон, ухудшая восстановительный отдых и потенциально ухудшая бессонницу во времени. Experts warn these substances disrupt deep and REM sleep, impairing restorative rest and potentially worsening insomnia over time. Женщины и молодые люди, не состоящие в браке, чаще употребляют каннабис для сна, в то время как чернокожие молодые люди чаще употребляют алкоголь. Women and non-binary young adults were more likely to use cannabis for sleep, while Black young adults were more likely to use alcohol. Долгосрочное использование может привести к терпимости, зависимости и повышению риска возникновения расстройств, связанных с потреблением психоактивных веществ. Long-term use may lead to tolerance, dependence, and increased risk of substance use disorders. Исследователи призывают медицинских работников совершенствовать скрининг и пропагандировать основанные на фактах стратегии сна, такие, как последовательные графики и сокращение времени, отводимого на экраны. Researchers urge healthcare providers to improve screening and promote evidence-based sleep strategies like consistent schedules and reduced screen time.