Аэробные упражнения являются наиболее эффективным средством лечения остеоартрита колена, снижая боль и повышая мобильность, согласно большому исследованию BMJ. Aerobic exercise is the most effective treatment for knee osteoarthritis, reducing pain and improving mobility, according to a large BMJ study.

Новое исследование, опубликованное в The BMJ, показывает, что аэробные упражнения — как ходьба, велоспорт и плавание — являются наиболее эффективным средством для улучшения боли, функции, походки и качества жизни у людей с остеоартритом колена. A new study published in The BMJ finds aerobic exercise—like walking, cycling, and swimming—is the most effective treatment for improving pain, function, gait, and quality of life in people with knee osteoarthritis. Анализируя 217 испытаний, в которых приняли участие более 15 000 человек, исследователи завершили аэробные учения, что является самым убедительным доказательством преимуществ краткосрочных, среднесрочных и долгосрочных результатов с умеренной степенью уверенности. Analyzing 217 trials with over 15,000 participants, researchers concluded aerobic exercise offers the strongest evidence for benefits across short, mid, and long-term outcomes, with moderate certainty. В то время как другие виды физических упражнений дают определенные преимущества в конкретных областях, ни одна из них не превзошла аэробную активность как первичное лечение. While other exercise types provided some advantages in specific areas, none surpassed aerobic activity as a primary treatment. Упражнения были признаны безопасными, без повышенного риска причинения вреда по сравнению с контрольными группами. Exercise was found safe, with no increased risk of harm compared to control groups. Полученные результаты свидетельствуют о поддержке аэробных упражнений в качестве первой линии лечения остеоартрита колена, особенно для уменьшения боли и улучшения мобильности. The findings support aerobic exercise as a first-line therapy for knee osteoarthritis, especially for reducing pain and improving mobility.