Холодные зимние ночи ухудшают сон в Великобритании, но большинство взрослых не используют более теплые постельные принадлежности, несмотря на советы экспертов. Cold winter nights worsen UK sleep, but most adults don’t use warmer bedding despite expert advice.

По мере наступления зимы обследование Кристи показало, что 66% взрослых в Великобритании сообщают о том, что спят хуже из-за холода, но только 47% переходят на более теплые зимние одеяла. As winter sets in, a Christy survey reveals 66% of UK adults report worse sleep due to cold, yet only 47% switch to warmer winter duvets. Эксперты рекомендуют более высокие рейтинги tog — 13,5 для зимы, 10,5 для круглогодичной — вместе с перьями или пуховыми смесями для оптимального тепла и воздухопроницаемости. Experts recommend higher tog ratings—13.5 for winter, 10.5 for year-round—along with feather or down blends for optimal warmth and breathability. Постельные принадлежности, использование таких материалов, как шерсть или фланель, и добавление электрических одеял являются эффективными и недорогими способами оставаться в тепле, не повышая центрального тепла. Layering bedding, using materials like fleece or flannel, and adding electric blankets are effective, low-cost ways to stay warm without raising central heat. Несмотря на эти варианты, лишь 21% используют дополнительные одеяла, что свидетельствует о разрыве между осведомленностью и действиями. Despite these options, only 21% use extra blankets, indicating a gap between awareness and action.