Упражнение повышает мозговую функцию больше, чем менструальная фаза цикла, исследования обнаруживают. Exercise boosts brain function more than menstrual cycle phase, study finds.

Исследование 54 женщин, проведенное в рамках UCL, показало, что когнитивные показатели являются пиковыми во время овуляции с более быстрым временем реакции и меньшим числом ошибок, особенно среди спортсменов. A UCL study of 54 women found that cognitive performance peaks during ovulation, with faster reaction times and fewer errors, especially among athletes. Однако физическая активность оказывает более сильное воздействие по сравнению с менструальным циклом: неактивные женщины значительно медленнее и совершают более импульсивные ошибки, чем активные женщины, независимо от стадии цикла. However, physical activity had a stronger effect than menstrual cycle phase: inactive women were significantly slower and made more impulsive errors than active women, regardless of cycle stage. Результаты говорят о том, что регулярные упражнения имеют ключевое значение для улучшения функционирования мозга и уменьшения риска травматизма, обеспечивая выгоды для повседневной жизни и спортивных мероприятий. The results suggest regular exercise is key to improving brain function and reducing injury risk, offering benefits for daily life and sports performance.