Новое исследование связывает пять профилей сна у молодых взрослых с психическим здоровьем, когнитивной и мозговой функцией, делая упор на персональный уход за сном. A new study links five sleep profiles in young adults to mental health, cognition, and brain function, emphasizing personalized sleep care.

Новое исследование, опубликованное 7 октября 2025 года в Biology PLOS, выявило пять различных биопсихосоциальных профилей сна среди 770 молодых людей, увязывая различные формы сна - продолжительность, нарушения, использование лекарств - с психическим здоровьем, когнитивом, образом жизни и связью мозга. A new study published October 7, 2025, in PLOS Biology identifies five distinct sleep-biopsychosocial profiles among 770 young adults, linking varied sleep patterns—duration, disruptions, medication use—to mental health, cognition, lifestyle, and brain connectivity. Используя данные проекта Human Connectome, исследователи обнаружили, что плохой сон коррелировал с более высокой депрессией, тревогой и стрессом, в то время как некоторые люди проявляли устойчивость к сну, несмотря на проблемы с психическим здоровьем. Using data from the Human Connectome Project, researchers found that poor sleep correlated with higher depression, anxiety, and stress, while some individuals showed sleep resilience despite mental health challenges. Каждый профиль был связан с уникальной деятельностью сети мозга, особенно в регионах, регулирующих внимание и самоконтроль. Each profile was tied to unique brain network activity, especially in regions governing attention and self-control. Результаты исследования свидетельствуют о том, что сон является сложным, многогранным фактором, влияющим на общее благосостояние, и свидетельствуют о том, что индивидуализированные подходы к здоровью сна могут улучшить клинические результаты. The findings highlight sleep as a complex, multidimensional factor influencing overall well-being and suggest that personalized approaches to sleep health could improve clinical outcomes.