Квадробика, глобальный тренд фитнеса, включающий движение на всех четырех ногах, привлекла внимание в 2025 году из-за своих заявленных преимуществ и рисков, вызванных вирусными видео и рекордными выступлениями. Quadrobics, a global fitness trend involving movement on all fours, gained attention in 2025 for its claimed benefits and risks, sparked by viral videos and record-breaking performances.

Квадробика, тренд фитнеса, включающий движение на всех четырех ногах, привлекла внимание всего мира в 2025 году, популяризировавшаяся благодаря вирусным видео и рекордным выступлениям, таким как 100-метровый спринт японского бегуна Рюсеи Йонеэ за 14,55 секунды. Quadrobics, a fitness trend involving movement on all fours, has gained global attention in 2025, popularized by viral videos and record-breaking performances like Japanese runner Ryusei Yonee’s 100-meter sprint in 14.55 seconds. На основе рекорда Кеничи Ито за 2008 год эта практика привлекает участников из терианского сообщества и фитнес-энтузиастов, стремящихся получить первичные выгоды от движения. Originating from a 2008 record set by Kenichi Ito, the practice draws participants from the therian community and fitness enthusiasts seeking primal movement benefits. Адвокаты утверждают, что это улучшает баланс, основную силу и аэробную пригодность, в то время как эксперты отмечают потенциальные преимущества в плане мобильности и осведомленности о состоянии тела. Advocates claim it improves balance, core strength, and aerobic fitness, while experts note potential advantages in mobility and body awareness. Однако медицинские работники предостерегают от неправильной формы или перенапряжения, ссылаясь на опасность для суставов, запястья и позвоночника. However, medical professionals caution against improper form or overexertion, citing risks to joints, wrists, and the spine. Эта тенденция, зачастую связанная с естественным перемещением и подготовкой босых ног, не подменяет собой подготовки к сопротивлению или выносливости и по-прежнему ограничивается ее зависимостью от веса тела. The trend, often linked to natural movement and barefoot training, is not a substitute for resistance or endurance training and remains limited by its reliance on body weight. Хотя некоторые из них находят ценность в ее физических и экспрессивных аспектах, обеспокоенность по поводу долгосрочной безопасности и устойчивости сохраняется. While some find value in its physical and expressive aspects, concerns about long-term safety and sustainability persist.