Хроническая бессонница повышает риск слабоумия на 40% среди пожилых людей, ускоряя старение мозга. Chronic insomnia raises dementia risk by 40% in older adults, accelerating brain aging.

Хроническая бессонница, определяемая как трудность сна по крайней мере три ночи в неделю в течение трех месяцев, повышает риск когнитивного упадка и слабоумия на 40% у пожилых людей, согласно исследованию, опубликованному в Неврологии. Chronic insomnia, defined as difficulty sleeping for at least three nights a week over three months, increases the risk of cognitive decline and dementia by 40% in older adults, according to a study published in Neurology. Он ускоряет старение мозга примерно на 3,5 года и влияет на структуры мозга, связанные с болезнью Альцгеймера. It accelerates brain aging by about 3.5 years and affects brain structures linked to Alzheimer's disease. Когнитивная поведенческая терапия для бессонницы (CBT-I) и поддержание регулярных графиков сна рекомендуется для сохранения когнитивной функции. Cognitive behavioral therapy for insomnia (CBT-I) and maintaining regular sleep schedules are recommended to preserve cognitive function.