Ежедневно пьющий свекловый сок снижает кровяное давление у пожилых людей, как об этом говорят исследования. Drinking beetroot juice daily lowers blood pressure in older adults, study finds.

Результаты исследования показывают, что употребление свеклы, богатой нитратами, может снизить кровяное давление у пожилых людей. A study indicates that drinking beetroot juice, rich in nitrates, can lower blood pressure in older adults. Участники, которые ежедневно потребляли обогащенный нитратами свекловый сок, демонстрировали снижение кровяного давления и изменения в пероральных бактериях, предполагая, что нитраты в рационе питания могут помочь регулировать кровяное давление, преобразуя его в окись азота, которая расслабляет кровеносные сосуды. Participants who consumed nitrate-rich beetroot juice daily showed a reduction in blood pressure and changes in oral bacteria, suggesting that dietary nitrates may help manage blood pressure by converting to nitric oxide, which relaxes blood vessels. Исследования подтверждают идею о том, что питание, богатое свежими фруктами и овощами, может принести пользу здоровью. The research supports the idea that a diet rich in fresh fruits and vegetables can benefit health.