Исследование показывает, что пропущенный завтрак и поздний ужин могут увеличить риск остеопороза у взрослых. Study finds skipping breakfast and late dinners may increase osteoporosis risk in adults.

Согласно исследованию, проведенному в Японии среди почти миллиона взрослых, не завтракать и не есть поздно вечером, может повысить риск развития остеопороза. Skipping breakfast and eating late dinners may raise the risk of osteoporosis, according to a study of nearly a million adults in Japan. Исследования связывают эти привычки питания с более высокой вероятностью ослабления костей и переломов. The research links these eating habits to a higher chance of bone weakening and fractures. Он также отмечает, что вредное поведение, например курение, недостаточное упражнение и плохой сон, повышают риск. It also notes that unhealthy behaviors like smoking, insufficient exercise, and poor sleep contribute to the risk. Для предотвращения остеопороза в исследовании подчеркивается необходимость улучшения общего образа жизни, а не только изменения рациона питания. To prevent osteoporosis, the study emphasizes the need for better overall lifestyle choices, not just dietary changes.