Исследование показало, что средиземноморская диета может снизить риск слабоумия на 35% в организме с геном APOE4. Study finds Mediterranean diet can reduce dementia risk by 35% in those with APOE4 gene.

Недавно проведенное исследование в области природы показало, что средиземноморская диета может уменьшить риск слабоумия, особенно для тех, у кого ген APOE4 является важным показателем болезни Альцгеймера. A recent study in Nature indicates that the Mediterranean diet could reduce dementia risk, especially for those with the APOE4 gene, a significant indicator of Alzheimer's. Эта диета, богатая рыбой, овощами, фруктами, орехами, целыми зерном, бобовыми и оливковым маслом, а также низким содержанием алкоголя и красного мяса, была обнаружена для снижения риска слабоумия по меньшей мере на 35 процентов у людей с двумя генами APOE4. This diet, rich in fish, vegetables, fruits, nuts, whole grains, legumes, and olive oil and low in alcohol and red meat, was found to lower dementia risk by at least 35% in individuals with two APOE4 genes. В ходе исследования было выявлено 5 700 человек за 34 года, что является убедительным доказательством того, что диета приносит пользу в плане защиты. The research tracked 5,700 people over 34 years, offering strong evidence of the diet's protective benefits.