Ежедневная прогулка существенно сокращает риск когнитивного упадка, как показывает исследование, особенно в тех, у кого ген Альцгеймера. Daily walking significantly cuts cognitive decline risk, study finds, especially in those with Alzheimer's gene.

Недавно проведенное исследование показало, что ежедневная прогулка может значительно снизить риск когнитивного упадка, особенно для лиц с генетической предрасположенностью к болезни Альцгеймера. A recent study indicates that walking daily can significantly reduce the risk of cognitive decline, especially for individuals with a genetic predisposition to Alzheimer's disease. За десятилетний период почти 3 000 участников в возрасте 70-79 лет сообщили о своих привычках ходить пешком. Over a 10-year period, nearly 3,000 participants aged 70-79 reported their walking habits. Те, кто поддерживал или повышал ходьбу, показали, что они улучшают скорость обработки и функции руководителя, что приносит наибольшие выгоды тем, кто имеет ген APOE4. Those who maintained or increased their walking showed improvements in processing speed and executive function, with the greatest benefits seen in those with the APOE4 gene. Исследователи советуют ходить несколько раз в день и сохранять последовательные привычки, чтобы предотвратить когнитивное упадок. Researchers suggest walking multiple times daily and maintaining consistent habits to prevent cognitive decline.