Как показывает исследование, ходьба по 7 000 шагов в день может снизить риск сердечных заболеваний, диабета, слабоумия и ранней смерти. Walking 7,000 steps a day can lower the risk of heart disease, diabetes, dementia, and early death, study finds.

Согласно новому исследованию Сиднейского университета, ходьба по 7 000 шагов в день может значительно снизить риск различных заболеваний, включая сердечные заболевания, диабет второго типа, слабоумие и депрессию. A new study from the University of Sydney suggests walking 7,000 steps a day can significantly reduce the risk of various diseases, including heart disease, type 2 diabetes, dementia, and depression. Исследователи обнаружили, что ежедневно на 7000 ступеней снижается риск ранней смерти на 47 процентов по сравнению с 2 000 ступенями. Researchers found that 7,000 steps daily lowered the risk of early death by 47% compared to 2,000 steps. Это исследование, в котором анализируются данные по всему миру, свидетельствует о том, что даже скромный рост числа этапов может улучшить состояние здоровья, причем выгоды от этого могут возрасти до 12 000 ступеней в день. The study, which analyzed data from around the world, indicates that even modest increases in steps can improve health, with benefits increasing up to 12,000 steps per day.