Новое исследование AHA показывает, что соблюдение рекомендаций "Основных 8 жизненных принципов" может значительно снизить риск сердечных заболеваний. New AHA study shows following "Life's Essential 8" guidelines can greatly reduce heart disease risk.

Согласно новому исследованию Американской ассоциации сердца, в соответствии с руководящими принципами «Простая 7 жизни» можно значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить общее здоровье. A new American Heart Association study finds that following "Life's Simple 7" guidelines can significantly reduce the risk of cardiovascular disease and improve overall health. Эти руководящие принципы включают отказ от курения, здоровую диету, регулярное занятие спортом, поддержание здорового веса, регулирование кровяного давления, контроль над сахаром в крови и ограничение уровня холестерина. These guidelines include not smoking, eating a healthy diet, exercising regularly, maintaining a healthy weight, managing blood pressure, controlling blood sugar, and keeping cholesterol levels in check. Даже небольшие изменения в образе жизни могут оказать большое воздействие. Even small lifestyle changes can have a big impact. С тех пор AHA обновила их до "Основных жизненных 8", добавив сон в качестве нового фактора. The AHA has since updated these to "Life's Essential 8," adding sleep as a new factor.