Частый, долгий дневной сон пожилых людей связан с более высоким уровнем смертности, говорится в исследовании. Frequent, long daytime naps by older adults linked to higher mortality rates, study finds.

В одном из недавних исследований, представленных в SLEEP 2025, было установлено, что пожилые люди, которые часто долго и нерегулярно спят в дневное время, особенно в начале дня, сталкиваются с ростом смертности. A recent study presented at SLEEP 2025 found that older adults who frequently take long, irregular daytime naps, especially in the early afternoon, face increased mortality rates. В исследовании также подчеркивалось, что спящий период от 7 до 8 часов в ночь связан с самым низким риском смертности, при этом спящий период превышает 9 часов, увеличивая риск на 34 и менее чем на 7 часов на 14 процентов. The research also highlighted that sleeping between seven and eight hours a night is linked to the lowest mortality risk, with sleeping more than nine hours increasing the risk by 34% and less than seven hours by 14%. Д - р Хельси Роршейб отметил, что хороший сон ночью имеет решающее значение для здоровья. Dr. Chelsie Rohrscheib noted that good quality sleep at night is crucial for health.