Исследование показало, что 20-минутный сон способствует решению проблем, и 71% людей, которые делают сон, достигают прорыва. Study finds 20-minute naps boost problem-solving insights, with 71% of nappers experiencing breakthroughs.

Исследование, опубликованное в Biology PLOS, показывает, что 20-минутный сон может увеличить шансы на внезапное "eureka" время для решения проблем. A study published in PLOS Biology suggests that a 20-minute nap can increase the chances of having a sudden "eureka" moment for problem-solving. Участники, которые достигли более глубокой фазы сна во время сна, чаще испытывали внезапные прозрения, причем у 71% из них был прорывный момент. Participants who reached a deeper phase of sleep during their nap were more likely to experience sudden insights, with 71% of those napping having a breakthrough moment. Исследования показывают, что короткие сна могут улучшить когнитивные функции и облегчить решение проблем. The research indicates that short naps may enhance cognitive function and facilitate problem-solving.