Изучение увязывает здоровый сон в подростковом возрасте с улучшением сердечного здоровья и функционированием мозга, подчеркивая опасность плохого сна. Study links healthy sleep in teens to better heart health and brain function, highlighting risks of poor sleep.

В одном из недавних исследований подчеркивается, что подростки, имеющие здоровый сон, с большей вероятностью будут иметь лучшее сердечно-сосудистое состояние и функции мозга по мере своего возраста. A recent study highlights that adolescents with healthy sleep patterns are more likely to have better cardiovascular health and brain function as they age. Плохие привычки сна в подростковом возрасте могут привести к сокращению взаимодействия мозга, что повлияет на процесс принятия решений и повысит риск таких поведенческих проблем, как импульсивность и агрессивность. Poor sleep habits in teenagers can lead to reduced brain connectivity, affecting decision-making and increasing the risk of behavioral issues like impulsiveness and aggression. В исследовании, в котором содержатся данные о более чем 2800 подростках, подчеркивается важность надлежащего сна для психического и физического здоровья, и отмечается, что мальчики, дети старшего возраста и дети из числа меньшинств часто имеют более короткие периоды сна. The research, which includes data from over 2,800 adolescents, emphasizes the importance of adequate sleep for mental and physical health, noting that boys, older children, and minority kids often have shorter sleep periods.