Исследование связывает более длительные, нерегулярные сна, особенно в полдень, с более высоким риском смерти у взрослых. Study links longer, irregular naps, especially midday, to higher death risk in adults.

Результаты недавно проведенного исследования свидетельствуют о том, что некоторые привычки вздремнуть могут повысить риск ранней смерти, особенно среди взрослого населения среднего и старшего возраста. A recent study suggests that certain napping habits may increase the risk of early death, especially in middle-aged and older adults. Исследователи обнаружили, что длинные сны, нерегулярные часы сна и сон в период с 11 до 15 часов были связаны с более высоким уровнем смертности, даже после учета факторов, связанных со здоровьем и образом жизни. Researchers found that longer naps, irregular sleep patterns, and naps taken between 11 a.m. and 3 p.m. were linked to higher mortality rates, even after adjusting for health and lifestyle factors. Это противоречит рекомендациям в отношении коротких "снарядов сил" и подчеркивает необходимость дальнейших исследований для понимания связи между спячкой и последствиями для здоровья. This contradicts recommendations for short "power naps" and highlights the need for further research to understand the connection between napping and health outcomes.