Привычка к более здоровому питанию в среднем возрасте может снизить риск слабоумия на 25%, как показывает исследование. Adopting healthier eating habits in middle age can reduce dementia risk by 25%, study finds.

Новое исследование Гавайского университета в Маноа показывает, что более здоровое питание в среднем возрасте может снизить риск слабоумия на 25% по сравнению с тем, у кого рацион питания ухудшается. A new study from the University of Hawaii at Manoa reveals that adopting healthier eating habits in middle age can reduce the risk of dementia by 25% compared to those whose diets worsen. Анализируя данные почти 93 000 взрослых, исследователи обнаружили, что после диеты MIND, которая объединяет средиземноморские и DASH диеты, риск слабоумия снизился на 9%. Analyzing data from nearly 93,000 adults, researchers found that following the MIND diet, which combines the Mediterranean and DASH diets, led to a 9% lower risk of dementia. Совершенствование рациона питания за десять лет дало еще больше преимуществ, предполагая, что никогда не поздно начать есть здоровее для здоровья мозга. Improving toward this diet over a decade provided even greater benefits, suggesting it's never too late to start eating healthier for brain health.