Исследование показывает, что употребление высококачественных углеводов в среднем возрасте повышает вероятность здорового старения на 6-37%. Study finds eating high-quality carbs in midlife boosts chances of healthy aging by 6-37%.

Новое исследование, в котором приняли участие более 47 000 женщин, показало, что потребление высококачественных углеводов, таких, как целые зерновые, фрукты, овощи и бобовые, в среднем возрасте может повысить вероятность здорового старения на 6-37%. A new study involving over 47,000 women found that consuming high-quality carbs like whole grains, fruits, vegetables, and legumes in midlife can lead to a 6-37% greater chance of healthy aging. Исследование, опубликованное в JAMA Network Open, также показало, что усовершенствованные углеводы связаны с 13-процентным снижением вероятности здорового старения. The research, published in JAMA Network Open, also showed that refined carbs were linked to a 13% lower chance of healthy aging. Полученные результаты свидетельствуют о важности выбора рациона питания для долгосрочного здоровья. The findings highlight the importance of dietary choices for long-term health.