Пить кофе в период с 9:30 до 11:30 утра повышает уровень здоровья, сознание и настроение. Drinking coffee between 9:30 and 11:30 a.m. boosts health, cognition, and mood, study finds.

Пить кофе в период с 9.30 до 11.30 утра приносит наибольшую пользу здоровью, включая улучшение когнитивной функции, повышение эффективности физических упражнений и повышение настроения. Drinking coffee between 9:30 and 11:30 a.m. offers the most health benefits, including enhanced cognitive function, improved exercise performance, and a mood boost. Согласно исследованию, опубликованному в « European Heart Journal », это время также снижает риск сердечной болезни и смерти по сравнению с выпивкой кофе позднее в тот же день. This timing also lowers the risk of heart disease and death compared to drinking coffee later in the day, according to a study published in the European Heart Journal. Потребление кофе в этот период помогает регулировать уровень кортизола, который, естественно, снижается после пикового уровня вскоре после пробуждения. Consuming coffee during this period helps regulate cortisol levels, which naturally decline after peaking shortly after waking up.