Исследования показывают, что ежедневные миндальные орехи могут улучшить сердцебиение и принести пользу тем, кто имеет преддиабет, не вызывая увеличения веса. Study finds daily almonds may improve heart health and benefit those with prediabetes without causing weight gain.

Согласно результатам недавно проведенного исследования, ежедневное потребление миндаля может улучшить сердечное и метаболическое здоровье, снижая уровень холестерина и диастотического кровяного давления ЛДЛ и не способствуя увеличению веса. A recent study suggests that daily almond consumption may improve heart and metabolic health by reducing LDL cholesterol and diastolic blood pressure, and not contributing to weight gain. Кроме того, миндальные орехи могут быть полезны для кишечного микробиота и уровня глюкозы крови, особенно для азиатских индейцев с преддиабетом. Almonds may also benefit gut microbiota and blood glucose levels, especially for Asian Indians with prediabetes. Орехи богаты протеинами, волокнами и основными питательными веществами, такими как магний и витамин Е. Однако исследователи подчеркивают необходимость более целенаправленных исследований для подтверждения этих преимуществ. The nuts are rich in protein, fiber, and essential nutrients like magnesium and vitamin E. However, researchers emphasize the need for more targeted studies to confirm these benefits.