Исследование показывает, что ночные совы сталкиваются с более высоким риском депрессии из - за плохого сна, употребления алкоголя и меньшей сознательности. Study finds night owls face higher depression risk due to poor sleep, alcohol use, and less mindfulness.

Исследование, проведенное в PLOS One, показало, что ночные совы, предпочитающие поздние занятия, подвержены более высокому риску депрессии по сравнению с ранними подъёмниками. A study in PLOS One indicates that night owls, who prefer late-night activities, have a higher risk of depression compared to early risers. Этому риску способствуют такие факторы, как плохое качество сна, более высокое потребление алкоголя и меньшее внимание. Factors like poor sleep quality, higher alcohol consumption, and less mindfulness contribute to this risk. Исследование, в котором приняли участие 546 студентов университета, предполагает, что вмешательство, направленное на сон, употребление алкоголя и осознанность, может помочь снизить риск депрессии среди молодых людей, которые остаются в постели до позднего вечера. The research, involving 546 university students, suggests interventions targeting sleep, alcohol use, and mindfulness could help reduce depression risk among young adults who stay up late.