По данным исследований, ежедневное питание чечевиц или фасоль уменьшает сердечные заболевания, диабет и риск ожирения. Eating daily servings of lentils or beans reduces heart disease, diabetes, and obesity risk, study shows.

Исследование показало, что ежедневное поедание чечевиц, фасоли, цыплят или гороха может снизить риск сердечных заболеваний, диабета и ожирения. A study has found that eating one serving of lentils, beans, chickpeas, or peas daily can reduce the risk of heart disease, diabetes, and obesity. Результаты исследования свидетельствуют о сокращении на 5% "плохого" холестерина и подчеркивают высокое содержание белка и волокна чечевиц, что благоприятно сказывается на сердечном здоровье и стабильности сахара в крови. The research indicates a 5% reduction in "bad" cholesterol and highlights lentils' high protein and fiber content, beneficial for heart health and blood sugar stability. Лентилы также богаты витаминами и минералами, что делает их ценной частью сбалансированного рациона питания. Lentils are also rich in vitamins and minerals, making them a valuable part of a balanced diet.