Исследования показывают, что ходьба 5 000-6 000 шагов в день может снизить риск смерти на 40% у постменопаузальных женщин с историей рака. Study shows walking 5,000-6,000 steps daily can lower death risk by 40% in postmenopausal women with cancer history.

Ходьба и умеренная и жестокая физическая активность могут значительно снизить риск смерти от сердечных заболеваний у постменопаузальных женщин с историей рака. Walking and moderate-to-vigorous physical activity can significantly lower the risk of death from heart disease among postmenopausal women with a history of cancer. Исследование, проведенное в отношении почти 2500 женщин в возрасте от 63 до 99 лет, показало, что среди тех, кто прошел 5000-6 000 ступеней ежедневно, на 40% ниже риск полной смертности и на 60% ниже риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. A study following nearly 2,500 women aged 63 to 99 found that those who walked 5,000-6,000 steps daily had a 40% lower risk of all-cause mortality and a 60% lower risk of cardiovascular disease mortality. Каждый дополнительный 2500 шагов в день был связан с 34-процентным снижением риска смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Each additional 2,500 steps per day was linked to a 34% reduction in cardiovascular disease mortality risk. Увеличение продолжительности сидячих заседаний увеличило риск смерти на 12%. Extended sitting time increased the risk of death by 12%.