Исследования показывают, что ежедневные добавки омега-3 наряду с витамином D и упражнениями могут замедлить старение пожилых людей. Study finds daily omega-3 supplements, along with vitamin D and exercise, can slow aging in seniors.

Исследование Цюрихского университета показывает, что ежедневные добавки омега-3 наряду с витамином D и регулярными упражнениями могут замедлять биологическое старение людей в возрасте 70 лет и старше на четыре месяца в течение трех лет. A University of Zurich study shows that daily omega-3 supplements, along with vitamin D and regular exercise, can slow biological aging by up to four months over three years in individuals aged 70 and older. В этом исследовании приняли участие более 700 здоровых участников, при этом те, кто принимал один грамм омеги-3, демонстрировали более низкие темпы старения. The study involved over 700 healthy participants, with those taking one gram of omega-3 showing slower aging rates. Омега-3 содержится в таких продуктах, как жирная рыба, грецкие орехи и семена льна. Omega-3 is naturally found in foods like oily fish, walnuts, and flax seeds.