Английский врач предупреждает об обычных привычках, таких, как сидячий образ жизни, а плохое питание может нанести вред здоровью сердца, который является главным убийцей. UK doctor warns common habits like sedentary lifestyle and poor diet can harm heart health, a top killer.

Один врач из Соединенного Королевства предупреждает, что такие общие привычки, как отсутствие физических упражнений, нездоровое питание, плохой сон и слишком много кофеина, могут нанести вред здоровью сердца. A UK doctor warns that common habits like lack of exercise, unhealthy eating, poor sleep, and too much caffeine can harm heart health. Болезни сердца являются главной причиной смерти во всем мире, ежегодно унося 17,9 миллиона жизней. Heart disease is the top cause of death globally, taking 17.9 million lives yearly. Чтобы быть здоровым, эксперты рекомендуют 30 минут ежедневных упражнений, сбалансированное питание, 7-9 часов сна и ограничение кофеина тремя чашками кофе или одним энергетическим напитком в день. To keep hearts healthy, experts recommend 30 minutes of daily exercise, a balanced diet, 7-9 hours of sleep, and limiting caffeine to about three cups of coffee or one energy drink per day.