Согласно исследованию штата Пенн, ежедневное питание одного авокадо может улучшить здоровье и продлить жизнь. Eating one avocado daily may improve health and extend life, a Penn State study suggests.

Новое исследование из Пенн Стейт показывает, что еда одного авокадо в день может улучшить здоровье и, возможно, продлить жизнь. A new study from Penn State indicates that eating one avocado daily can improve health and potentially extend life. Авокадо богат сердечными жирами, волокнами, калиями и витаминами, которые способствуют здоровью сердца, пищеварению и общему качеству питания. Avocados are rich in heart-healthy fats, fiber, potassium, and vitamins, which support heart health, digestion, and overall diet quality. Исследование показывает, что участники, которые ели авокадо в день, лучше придерживаются руководящих принципов в отношении питания, однако для полного понимания этих преимуществ необходимы дополнительные исследования. The study shows that participants who ate an avocado per day better adhered to dietary guidelines, but more research is needed to fully understand these benefits.