Исследование показывает, что простая повседневная деятельность, например уборка и ходьба, чтобы поймать транспорт, может значительно улучшить состояние здоровья взрослых оседлых людей. Study shows simple daily activities like cleaning and walking to catch transport can significantly improve health for sedentary adults.

Недавние исследования показывают, что короткие вспышки физической активности могут повысить продолжительность жизни. Recent research indicates that brief bursts of physical activity can boost lifespan. Восемь неучтенных ежедневных занятий, которые считаются упражнениями, включают: ношение пакетов с покупками, движение в общественном транспорте, чистку, стирку, уборку и часто стоя. Eight overlooked daily activities that count as exercise include: carrying shopping bags, running for public transport, brisk cleaning, doing laundry, sweeping, and frequently standing up. В то время как заголовок, предусматривающий 11 дополнительных лет, преувеличивается, сидячие взрослые в возрасте старше 40 лет могут увидеть значительные выгоды для здоровья благодаря включению этих видов деятельности. While a headline claiming 11 extra years is overstated, sedentary adults over 40 could see significant health benefits by incorporating these activities.