Появление пищи после 9 вечера может увеличить риск ожирения на 20% и повлиять на метаболизм, как об этом сообщает новое корейское исследование. Eating after 9pm can increase obesity risk by 20% and affect metabolism, new Korean study finds.

Новое исследование, проведенное Университетом женщин Евы, показывает, что питание после 9 вечера может нарушить метаболизм, повысить сопротивление инсулину и увеличить риск ожирения на 20%. A new study from Ewha Womans University shows that eating after 9pm can disrupt metabolism, increase insulin resistance, and raise obesity risk by 20%. Анализируя данные почти 10 000 корейских взрослых, исследование, опубликованное в журнале Physyology & Behavior, также увязывает поздние ночные обеды с более высоким "плохим" холестерином и хроническим воспалением. Analyzing data from nearly 10,000 Korean adults, the research, published in Physiology & Behavior, also links late-night eating to higher "bad" cholesterol and chronic inflammation. В исследовании подчеркивается важное значение времени питания и продолжительности сна для поддержания здорового веса и метаболической функции. The study highlights the importance of meal timing and sleep duration in maintaining healthy weight and metabolic function.