Психическое здоровье вызывает резкий рост во время праздников; эксперт предлагает советы, чтобы справиться со стрессом. Mental health calls surge during holidays; expert offers tips to manage stress.

Обогатительный центр психического здоровья сообщает о резком увеличении числа звонков во время праздников. The Enrichment Centre for Mental Health reports a surge in calls during the holidays. Директор-исполнитель Сэнди Сидсворт предлагает советы, чтобы справиться со стрессом: установить реалистичные ожидания, установить границы, заняться самообслуживанием, получить поддержку и сосредоточиться на благодарности. Executive director Sandie Sidsworth offers tips to manage stress: set realistic expectations, establish boundaries, practice self-care, seek support, and focus on gratitude. Для тех, кто испытывает трудности, имеются дополнительные ресурсы. Additional resources are available for those struggling.